我去一个大学演讲，当我把一些同学从台下叫到台上发言的时候，他们的脸很红、话语很颤、手甚至在抖动。这也很自然，因为被叫上来一定是出乎意料 的，而且还要即兴发言，在大家的学习生活中，即使他们的老师也不即兴演讲，他们的校长与主任也都是照本宣科，现在他们面对那么多陌生的同学，要现场做即兴 演讲，挑战可想而知。但是，实际上只要不到几分钟，他们脸上的红潮就会退去，声音稳定了，手的颤抖也停下来了，因为他们已经由高度不确定转移到相对熟悉的 状态里，而且已经为他们目前的任务所思考而不是被开始的紧张情绪所左右。在我们请客、聚会、活动的时候，这样的情景不是很多么，我们请一位同事或者朋友在 大家面前说个话做个演出不是很困难么，因为我们习惯了不在大家面前展示与表现。

 

　　在紧张的时候，很多人会抿嘴、咽口水、抱臂、脸部紧锁、四周张望甚至发挥失常，而自在的时候我们又会身体舒展、眉眼带动嘴巴微笑、脸部与身体的其他部 分放松、更能把自己正常的面向他人展开。如果你对一位陌生的同学说“你可以做一个演讲家。”他通常会说“不行，不行，我不行。”实际上他从来没有尝试过怎 么知道不行呢，因为在我们的家庭到学校，都没有鼓励过或者要求过他进行如此的尝试，因为他们的家长与老师本人也没有进行过类似的行为，那么容易的尝试对于 他们来说却是巨大的不确定与不可知，这让他们倾向说自己不行。真的不行么，五分钟的实践就说明这些同学实际上是还行的；即使这一次说出话来了、但是不会做 手势，指导一下，他们很快就证明自己是可以有手势的；下次会做手势了，还会更加轻松地用讲故事的方式与大家分享，只要辅导者告诉他可以怎么做，并且真的这 么去实践，就算第一次不怎么行，你试个20回看看，绝大多数人是行的，关键是这样去锻炼，而且不断知道怎么样可以提高。就是在这样不断的行为实践中，他们 成为了一些很老练与富有魅力的沟通者，他们的身体由紧张而绽放，他们的肌肉由僵硬而舒张。

 

　　我们任何一个人都有流利讲话的能力，有自由表达思想的潜力，有与别人自然沟通的可能，关键在于我们把培养这样的能力当作一件事情，尤其是在孩子还很小 的时候，就把这作为一件很普通的事情让孩子去尝试。其实不一定要求大家以此为秀，而是让大家以此作为发挥与释放自己的一种渠道与机会，如果更多的人不是自 己禁锢自己，而是变成自己挖掘自己、自己开放自己，那么我们将会看到非同寻常的自我。我们怎么能错失这样的机会呢？

 

注：此文是袁岳先生新书《青年社交家》的专文

 

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